Povreda-zgloba

Oporavak posle povrede zgloba

Povredili ste zglob na treningu? Šta sada?

Pre svega treba da napomenemo da postoje tri vrste uganuća skočnog zgloba:

  1. Istegnuće ligamenata;
  2. Samo delimično kidanje ligamenta;
  3. Potpuno kidanje ligamenata.

Kako ćete uvideti o kolikom stepenu povrede zgloba se radi?

Jednostavno, na osnovu veličine otekline i na osnovu toga da li se možete osloniti na nogu, hodati ili ne.

Savetujemo vam da odete kod lekara i nakon što vam ustanovi o kom stepenu povrede je reč, ono što će vam pomoći pri oporavku najčešće je FIZIKALNA TERAPIJA.

BRZ I POTPUN OPORAVAK

Pustite da vas naš stručni tim vodi kroz proces rehabilitacije bezbolno i uspešno.

 Kojim sve metodama možete ubrzati oporavak?

Većina naših terapija imaju blagotvorno dejstvo na oporavak povređenog zgloba. Neke od njih su ultrazvuk, elektroterapija, magnetoterapija, laser… Važno mesto ima i primena kineziterapije, kao i postavljanje kinezitejpinga.

Program kineziterapije se sastoji od:

  • vežbi pokretljivost zgloba – pregibanje  i opružanje > pasivno ili aktivno,
  • vežbe jačanja mišića stabilizatora stopala,
  • vežbe istezanja – obnoviti obim pokreta (ROM range of motion) skočnog zgloba postepenim vežbama opružanja i pregibanja stopala (fleksija, ekstenzija) sa strogim izbegavanjem pokreta izvrtanja i rotacije (inverzija, everzija)